Beneficios y usos
Propiedades antiinflamatorias: La manzanilla contiene compuestos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso para aliviar afecciones como la artritis o el dolor muscular.
Efecto calmante: La manzanilla tiene propiedades sedantes y relajantes, lo que la convierte en una opción popular para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio. También puede ayudar a calmar el sistema digestivo, aliviando el malestar abdominal y los problemas de digestión.
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Acción antioxidante: La manzanilla es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede tener beneficios para la salud en general y también para el cuidado de la piel, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro y promoviendo una piel saludable.
Propiedades antibacterianas: La manzanilla tiene efectos antibacterianos y antimicrobianos, lo que puede ayudar a combatir infecciones y promover la salud bucal.
Alivio de las molestias menstruales: La manzanilla puede ayudar a aliviar los sÃntomas asociados con el sÃndrome premenstrual, como los cólicos y el malestar general.
Modo de preparación
Preparar una taza de té de manzanilla es bastante sencillo. Hierve agua, es importante utilizar agua fresca y limpia luego agrega las flores de manzanilla, deja reposar durante unos 5 a 10 minutos. Si prefieres un sabor más fuerte, puedes dejarlo reposar por más tiempo, cuela y sirve, utiliza un colador para retirar las flores de manzanilla de la taza y vierte el té en una taza limpia. Puedes endulzarlo con miel o agregarle una rodaja de limón si asà lo deseas.
Efectos adversos y contraindicaciones
Alergia a las plantas de la familia de las margaritas, la manzanilla pertenece a la familia de las margaritas (Asteraceae), por lo que las personas alérgicas a estas plantas pueden experimentar reacciones alérgicas al consumir o aplicar la manzanilla.
Embarazo y lactancia, si bien no se han reportado efectos adversos significativos, se recomienda evitar el consumo de manzanilla durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de evidencia cientÃfica que respalde su seguridad en estas etapas.
No se recomienda dar té de manzanilla a bebés menores de seis meses, ya que su sistema digestivo aún está en desarrollo y puede haber riesgo de alergias o intolerancias.
La manzanilla puede interactuar con algunos medicamentos, como los anticoagulantes, los sedantes y los medicamentos para la diabetes. Por lo tanto, es importante consultar con un profesional de la salud antes de consumir manzanilla si se está tomando algún medicamento.
Debido a su efecto anticoagulante, se recomienda suspender el consumo de manzanilla al menos dos semanas antes de someterse a una cirugÃa programada, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.